斐濟果是什么

斐濟果是一種盛產于新西蘭的水果，又被稱為菲油果，富含維生素C，營養價值豐富，但是這種水果在生活中并不太常見，下面就來了解一下。

斐濟果(feijoa sellowiana)，又名肥吉果、斐濟果、鳳榴，系桃金娘科常綠灌木或小喬木。原產南美國家，上世紀30年代初傳入日本，在全球亞熱帶氣候溫暖地區廣泛種植。斐濟果產季短，為每年3-6月，成熟保存運輸皆不易，斐濟果成熟后,果實很容易擦傷，因此斐濟果雖然好吃，卻不適合大量出口，因此流傳不廣泛，而此前由果郵公司引進中國大陸地區銷售。菲油果富含維生素C、葉酸、植物纖維，以及多種苷類和黃酮類物質，且具有排毒養顏、降血脂、抗癌等功效，被稱為“水果中的中華鱘”。

斐濟果的營養價值極高，素有水果中的中華鱘的美譽，水果中含有大量的維生素C,并且含有葉酸，黃酮類物質，具有排毒、美容、健腦、抗癌等功效。斐濟果的口感和番石榴有些類似，因為二者屬于同一科的植物，可以說是近親吧。

斐濟果怎么吃

斐濟果最通常的吃法，莫過于用水果刀切兩半，然后用勺子舀出果肉食用，和獼猴桃吃法類似。越是接近果皮的地方，水果果肉越是堅硬，酸酸甜甜的味道，不知道怎么形容才好，只有親自吃了才滿足吧。

在新西蘭，斐濟果不僅作為水果食用，通常還可做成奶昔、冰激凌、果汁飲料、果醬等，也可以注入伏特加。這種水果雖名為“斐濟”，其實與斐濟沒有關系，它的名字來自一位葡萄牙植物學家”達席爾瓦·費約“。斐濟果全果可食用，瓤白色，稍有粒狀口感，甘甜多汁，無比芳香。

斐濟果的營養價值

斐濟果是一種看起來和芒果差不多形體的一種水果，斐濟果是含有大量的維生素C，斐濟果也叫肥吉果、斐濟果、鳳榴等名字，在全球的來熱帶地區都有種植。斐濟果除了含有大量的維生素C以外，還含有大量的葉酸，這些對于孕婦是有好處的，有利于胎兒的正常發育，斐濟果是一種含有大量的植物纖維的一種水果，斐濟果還含有大量的苷類和黃酮類物質。

每100克斐濟果的熱量一般都低于55卡路里，而且他們都是低脂肪的，而有充分的維生素C和膳食纖維，不含膽固醇的水果，它還含有豐富的抗氧化劑，似乎有點祛病免災的功效。斐濟果富含高量的葉酸和維生素C，其果實由于內含甲基苯甲酸脂的影響而氣味獨特芳香，果肉沙質感較強。近年來，這種味道溫和、酸甜的水果愈來愈受到世界各地人們的喜愛。

斐濟果的功效

1、排毒

斐濟果能迅速排除體內積累的毒素，保持血液的弱堿性及腸內細菌均衡，斐濟果能強化細胞、促進消化、加強對病原菌的抵抗力。

2、健腦

斐濟果可活化細胞，滋養腦部(松果體)改善腦細胞及神經系統;斐濟果還能促進機體褪黑激素及血清素的產生，改善睡眠，增加記憶力。

3、美容

斐濟果增加體能改善皮膚和頭發的質素，使其更紅潤，斐濟果有光澤和有彈性活化細胞內的酵素肌膚和頭發的功效。

4、調節免疫系統

斐濟果可以有效的清除自由基，增強我們的免疫系統功能。斐濟果中的氨基酸、維生素、微量元素、糖酯類物質可調節機體免疫系力，抵抗疾病和預防感染。

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